Rééducation du Périnée : Comment Utilisez les Boules de Geisha ?

Femme assise sur un lit, accessoire, photo et bijoux

Durant la maternité, le Périnée est très sollicité. Il se dilate considérablement afin de soutenir la grossesse et permettre l’expulsion du bébé. Quelques semaines après l’accouchement, il est conseillé aux mamans de suivre une rééducation du Périnée.

Cela leur permet notamment de prévenir d’éventuels problèmes de santé à l’avenir. Êtes-vous à la recherche d’un traitement efficace pour redonner du tonus à votre Périnée ? Les boules de geisha sont très utiles pour une rééducation du Périnée.

Comment utiliser les boules de geisha pour la rééducation du Périnée ?

La rééducation du Périnée consiste en la réalisation d’exercices de contraction et de relâchement du Périnée. Pour une meilleure efficacité, ces exercices sont souvent associés à l’utilisation des boules de geisha.

La démarche est simple. Vous insérez les boules de geisha dans votre vagin et vous les gardez durant vos exercices de rééducation. Ainsi, vous les portez en vous, durant 15 à 30 minutes.

Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi garder les boules de geisha pendant une à deux heures. Le fait d’accomplir vos activités quotidiennes habituelles en conservant les boules dans votre intimité va accélérer la rééducation.

Quelles boules de geisha utiliser pour la rééducation du Périnée ?

Il est impérieux de privilégier les boules de geisha en silicone médical pour la rééducation de votre Périnée. Elles sont plus saines et plus sûres pour votre intimité.

Vous trouverez dans les boutiques, des boules de geisha à poids fixe. Ce sont les plus utilisées dans le cadre de la rééducation du Périnée.

Les boules de geisha à poids variable sont quant à elles adaptées au renforcement par étapes du Périnée.

Comment choisir la taille des boules de geisha ?

Une bonne connaissance de votre anatomie est nécessaire pour déterminer la taille de boules de geisha qui vous conviendrait. Vous avez en effet le choix entre des boules allant de 2,8 à 3,9 cm de diamètre.

Les boules de 3,6 cm conviennent généralement aux femmes ayant déjà accouché. Certaines marques comme Lelo proposent des boules de geisha encore plus petites utilisables par les femmes étroites.

Vous devez aussi veiller au choix du poids de vos boules de geisha. Elles ne doivent pas être trop lourdes sinon elles seront poussées vers le bas et glisseront de votre vagin.

Quelles précautions faut-il prendre ?

Avant l’utilisation des boules de geisha, il est important de respecter les règles d’hygiène. Vous devez premièrement laver les boules. Vous pouvez utiliser de l’eau chaude et du savon par exemple.

Toutefois, pour assurer un effet antibactérien, il est préférable d’utiliser du nettoyant pour accessoire intime. Le spray commercialisé par intima garantit un effet antibactérien et antifongique.

Il vous faudra également prévoir du lubrifiant afin de faciliter l’insertion des boules dans votre vagin si vous êtes serrée. Ceci vous évite de forcer au point d’avoir mal ou encore de vous blesser.

Pensez pour finir, à vider votre vessie avant d’utiliser les boules de geisha. Cela vous évitera la sensation d’inconfort.

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